Советы от Роспотребнадзора по защите от гриппа и ОРВИ
Эффективность профилактики гриппа и ОРВИ достигается при комбинации средств специфической и неспецифической защиты.
К специфической профилактике относится вакцинация против гриппа. Она проводится однократно, и иммунитет сохраняется в течение года.
К неспецифической профилактике относятся мероприятия, направленные на общее укрепление организма. Для этого необходимо:
— отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться при нахождении на улице;
— правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С: цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, рыбу, мясо, сухофрукты;
— укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты, средства, стимулирующие иммунитет, интерфероны;
— пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;
— больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;
— избегать стрессов, переутомления;
— регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку.
По вопросам профилактики гриппа и ОРВИ можно звонить в Управление Роспотребнадзора по Курганской области по многоканальному телефону 8-800-100-45-04 (бесплатно), либо по телефонам 8 (3222) 46-48-22, 46-12-52. Кроме того, консультирование граждан проводит ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курганской области» по телефону 8 (3522) 24-11-59.
По материалам пресс-службы Управления Роспотребнадзора по Курганской области