Роспотребнадзор рассказал основные рекомендации для сохранения здоровья.
Каждый год в холодное время года наблюдается рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРЗ). Эти заболевания поражают дыхательную систему и могут быть вызваны вирусами, бактериями или, реже, грибками. Вирусные инфекции являются наиболее распространенными среди них, сообщает Роспотребнадзор по Курганской области.
Вирусные респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем через кашель, чихание или разговор. Заражение также возможно бытовым путем при использовании общей посуды или предметов обихода.
Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) занимают лидирующие позиции среди респираторных заболеваний. Они могут привести к осложнениям, таким как пневмония, отит, синусит и менингит.
Самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Она помогает создать иммунную защиту у значительной части населения. Поскольку вирус гриппа постоянно мутирует, вакцинацию необходимо проводить ежегодно до начала сезона заболеваемости. Оптимальное время для вакцинации — сентябрь и октябрь.
Для предотвращения респираторных заболеваний рекомендуется соблюдать следующие меры:
- Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы заболевания, такие как насморк, кашель или чихание;
- Регулярно мойте руки с мылом;
- Обрабатывайте телефон антисептиками;
- Не прикасайтесь к лицу руками вне дома;
- Проводите влажную уборку и часто проветривайте помещение;
- Больше времени проводите на свежем воздухе, одеваясь по погоде.
Также важно вести здоровый образ жизни, включающий полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание и употребление продуктов, богатых витамином С.
Если в семье заболевает кто-то из членов семьи, его следует изолировать, предоставить отдельную посуду и полотенце, чаще проветривать комнату и ежедневно проводить влажную уборку.
