Роспотребнадзор рассказал, как сохранить здоровье полости рта
Свежее дыхание является не только признаком здоровья, но и важным элементом социальной коммуникации.
Неприятный запах изо рта, или галитоз, часто возникает из-за активности анаэробных бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности расщепляют остатки пищи и выделяют летучие сернистые соединения.
Основные причины галитоза
- Недостаточная гигиена полости рта: нерегулярная чистка зубов и языка, отсутствие использования зубной нити и ополаскивателя.
- Заболевания полости рта: кариес, пародонтит, гингивит и другие воспалительные процессы. Системные заболевания: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сахарный диабет.
- Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем.
- Пищевые факторы: употребление продуктов с сильным запахом, таких как чеснок, лук и некоторые специи.
Управление Роспотребнадзора по Курганской области рекомендует следующие меры для поддержания здоровья полости рта и свежего дыхания:
- Соблюдение правил гигиены: Чистить зубы не менее двух раз в день в течение двух минут. Ежедневно использовать зубную нить для удаления налёта и остатков пищи из межзубных промежутков. Очищать язык специальным скребком или щёткой, чтобы удалить бактерии, которые являются основной причиной неприятного запаха.
- Сбалансированное питание и питьевой режим: Включать в рацион свежие овощи и фрукты, которые помогают очищать зубы и стимулируют слюноотделение. Пить достаточное количество воды, так как сухость во рту способствует размножению бактерий.
- Регулярные визиты к стоматологу: Проходить профессиональную гигиену полости рта не реже двух раз в год. Своевременно лечить кариес и другие заболевания.
- Отказ от вредных привычек: Курение является одним из основных факторов, вызывающих стойкий неприятный запах и способствующих развитию заболеваний дёсен.
