Фото: Павел Салазкин Выбирайте официально оборудованные места.
Крещение Господне, отмечаемое православными христианами 19 января, традиционно сопровождается массовыми купаниями в прорубях. Врачи и спасатели настоятельно рекомендуют придерживаться ряда мер предосторожности, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Важно:
Выбирайте официально оборудованные места, где присутствуют медицинские работники и спасатели. В Шадринске будет оборудована одна купель – на реке Исеть возле кафедрального храма. На территории Шадринского МО - в селах Глубокое и Кресты.
Не рекомендуется погружаться в воду с головой. Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов головного мозга и серьезные последствия.
Постараться сократить время пребывания на морозе и в холодной воде.
Правила подготовки к купанию:
- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
- Начните закалку организма постепенно, проводя короткие процедуры холодного душа, обтираний и прогулок на свежем воздухе.
- Подготовьте теплую одежду, сухое полотенце, удобную обувь и горячее питье.
Что делать после купания:
- Вытрите тело сухим полотенцем.
- Наденьте сухие теплые вещи и зайдите в обогреваемое помещение.
- Выпейте горячего чая или другого теплого напитка, чтобы восстановить тепло тела.
Противопоказания к купанию в ледяной воде:
- Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, почек, эндокринной системы и кожи лучше воздержаться от купания.
- Воздержитесь от погружения, если недавно перенесли простуду или вирусное заболевание.
- Запрет распространяется на беременных женщин, маленьких детей и пожилых людей.
