Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма
По религиозной традиции, 19 января принято совершать омовения и купания на водоемах.
Погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма. Если Вы решились последовать традиции крещенского омовения в купели, необходимо соблюдать определенные правила.
Прислушайтесь к своему самочувствию — если вы неважно себя чувствуете или у вас есть хронические заболевания, лучше отказаться от этого мероприятия. Не употребляйте алкоголь перед купанием. Купаться следует в специально оборудованных местах (иорданях) у берега, под присмотром спасателей и медицинских работников.
Перед купанием в проруби рекомендуется разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви. При заходе в купель соблюдайте очередность, не толпитесь, держитесь за перила сходней или перекладины. Помните, что в воду нужно окунаться с головой, а не нырять. Не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После совершения ритуала незамедлительно разотритесь махровым полотенцем, переоденьтесь в теплую одежду и выпейте горячий чай. Помните, что врачи рекомендуют к таким мероприятиям готовиться заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание в Крещенскую ночь не станет сильным стрессом для организма.
Пресс-служба Администрации города Шадринска,
МКУ «Управление ГОЧС города Шадринска»
