Первый городской информационный портал SHADR.info | Шадринск
   > Новости > Здоровье > Осторожно, жара: правила поведения в летний зной
2019/07/13 10:21   Просмотров: 457 Комментарии: [0]

Осторожно, жара: правила поведения в летний зной

Осторожно, жара: правила поведения в летний зной

Высокая температура воздуха и палящее солнце могут привести к проблемам со здоровьем.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • по возможности воздержитесь от выхода на улицу в период высокой активности прямых солнечных лучей с 11 до 17 часов;
  • постарайтесь снизить физические нагрузки до минимума;
  • при выходе на улицу обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями. Отдавайте предпочтение одежде из легких натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей;
  • при нахождении в помещении необходимо обеспечить проветривание – приоткрыть окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры;
  • в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте больше воды;
  • в жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме;
  • если во время жары вы почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воды, ополоснуть лицо и руки.
  • купание на открытом воздухе проводить только в местах специально отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил поведения на воде;
  • особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, во время пребывания на пляже, купания и т.д.

Повышение температуры воздуха может привести к возникновению новых очагов природных пожаров, увеличению происшествий на водных объектах. Соблюдайте правила пожарной безопасности и правила поведения на воде!

Телефон для вызова экстренной помощи — 112

 

Администрация города Шадринска,

МКУ «Управление ГОЧС города Шадринска»

Система Orphus

Нашли опечатку или ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизированные пользователи.

Войти на сайт / Зарегистрироваться